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Uma bela piscina, equipamento moderno, lugar para estacionar e funcionários motivados. É o segredo do sucesso para uma academia perfeita.
Entrar em forma
Entrar em forma não é um bicho de sete cabeças. Basta tomar a iniciativa, escolher uma boa academia e ter força de vontade. Se você nunca freqüentou academia, comece na companhia de um amigo. Dessa forma, um incentiva o outro a seguir em frente. Se é a primeira vez que você faz exercícios, é mais provável que acabe desistindo ao sentir dificuldades se estiver sozinho.
Onde procurar a academia?
A propaganda boca a boca sempre é a melhor indicação. Se você não conhece ninguém que esteja em boa forma, pesquise todas as academias da região na lista telefônica e visite cada uma delas. Você não vai conseguir decidir nada se não se levantar da poltrona! O importante é bater um papo com os funcionários para ter certeza de que eles têm entusiasmo e são capazes de motivar os alunos. No final das contas, não importa se as instalações do lugar são maravilhosas. O que traz resultados são as pessoas que trabalham ali.
Quanto custa?
Não se iluda com uma fachada moderna e um nome que está na moda. Muita gente pensa que o dinheiro investido para pagar a academia vai estimular a freqüência, mas as pesquisas mostram que se a pessoa não se sente à vontade, simplesmente pára de ir. Você não precisa de um empréstimo bancário para pagar as mensalidades, e em muitos lugares as academias públicas são opções tão boas quanto as particulares. O segredo do sucesso de qualquer academia se resume a quatro fatores: uma piscina com tamanho adequado, equipamento moderno, lugar para estacionar e funcionários motivados.
A desculpa de não ter tempo é inaceitável. O dia tem 24 horas e você precisa de apenas 4 horas por semana para entrar em forma. Basta abandonar o cigarro e o álcool, aderir à academia de sua escolha e aproveitar a experiência!
